美容防癌 爱吃燕麦的10个理由
2014-04-30 17:11:57 泉源:

    【导读】燕麦是天下上公认的高养分杂粮之一,天天早餐或零食吃燕麦片,极有益安康。《印度时报》3月10日载文,刊出“燕麦片的十大保健功效”。

    刷新免疫系统。燕麦中富厚的β葡聚糖能刷新免疫系统,有用抗击病毒、细菌和寄生虫,从而前进人体免疫力。

速时时彩    有益减肥瘦身。燕麦片中伙食纤维富厚,可长时间保持饱腹感,防止摄取过量的油腻和咸味食物,到达减肥瘦身的效果。

    预防便秘。燕麦片似乎“自然肠道洗擦工”,能赞助预防便秘。

    刷新血糖。燕麦对血糖的影响较小,而且能增添胰岛素依附,前进胰岛素敏理性。

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    降压降脂。天天食用燕麦有助于降低延伸压和舒张压。燕麦富含可溶性伙食纤维,能大量吸收人体的胆固醇并倾轧体外,降低“坏胆固醇”水平。

    增添儿童哮喘。多项研究注解,儿童常吃含燕麦片的食物,有助于降低哮喘风险。

    防癌抗癌。研究发现,常吃燕麦片可以降低罹患肠癌和乳腺癌的概率。

    前进性欲。研究发现,燕麦片能赞助平衡人体内的雄激素和雌激素水平,增强性驱动,前进性爱质量。

速时时彩    减缓宿醉。醉酒以后吃一碗燕麦片粥,可有用解酒。启事是,燕麦片有助于吸收血液中的酒精,降低酸度。

    刷新情绪。燕麦片中富厚的维生素B6有助于前进人体血清素水平。进而让人刷新情绪,抓紧心境。

义务编辑: 朱珂 作者:

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